陈旭芬减肥的真的有用吗？ 亲爱的朋友们谁用什么产品真正的减肥成功了 不要托回答
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解决时间 2021-04-07 09:27
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-04-06 16:37
陈旭芬减肥的真的有用吗？ 亲爱的朋友们谁用什么产品真正的减肥成功了 不要托回答
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-06 17:46
吃减肥药减肥伤身体，尤其是肝脏、肾脏，即使减肥成功也得不偿失。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物;多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是:做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持
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