使用电脑时间过长，导致写字水平退步。

每天用一小时的时间使用手写板打字~

希望下面几组数字可以帮到你：

    55～72厘米：办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。此外，要想让打字变得更加轻松，键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度，而且在身体正前方，使肘部弯曲可以达到90度。　

　　5～10厘米：要想舒适地使用鼠标，支撑下臂的桌面宽度最好能有5～10厘米。　

　　5～10厘米：又是一个5～10厘米，这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5～10厘米，而且椅子的高度最好能够调节，一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。　

　　2小时：为保持手腕的健康，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下关节。