求大神帮忙制定作息表,我是一名高一学生,大致内容如下：写小说（两天至少3小时）,梳洗,进食,睡觉（至少六小时吧）,运动（

求大神帮忙制定作息表,我是一名高一学生,大致内容如下：写小说（两天至少3小时）,梳洗,进食,睡觉（至少六小时吧）,运动（减肥）,就这些吧,我不敢保证我会百分百按照大神制定的做,但我会尽可能做到的,我们早上七点之前到校,五点左右放学,每天有三十分钟坐车往返学校,大致就这样了,我会按照自己需求适当更改的,

我觉得你写小说的时间太长了.是网络小说么?我也有朋友写网络小说的,我觉得你这个年龄应该花点时间在阅读上而非写作上,因为写作的基础需要大量的阅读和阅历,后者你没有的,前者更应该加强.你看的书如果少了,写的东西自然空洞无味,而且你的灵感也很快就枯竭了.我觉得写作的话不能按照时间算,有灵感才行.
按照你自己说的,你每天放学到家,吃完饭,最快六点吧,从六点开始你写作业,哪怕你所有科目加起来只要一个半小时吧,那就到七点半了.得休息一会儿吧,休息十五分钟,七点四十五了.你复习功课,每天复习两门吧,另外要预习功课,到九点了至少.九点开始你哪怕看一个小时的书吧,到十点了.一般十一点之前要睡觉的,睡眠不足七个小时,一开始觉得没什么,过一个星期试试,疲惫是成倍的增加的.
再问： 可是，我灵感是有的，做作业大概要三小时（包括课外作业）吧，还有课间时间之类的啊
再答： 你每天生活在校园，如果你在不阅读，你的文章无论是文笔还是内涵都只会停留在一个阶段。这也是为什么有不少人读的书越多反而越不知如何下笔的原因。因为他们看的多了会觉得自己无论思想还是文笔都还是经不起琢磨不好意思下笔。
你这个年纪是读书的最好年纪，升了高三根本不可能了。现在的阅读对你一生都有好处了，我能理解你想写小说的心情，因为我妹妹也在写，但是我真的觉得你应该拿出更多的精力来储备自己而不是去写东西，你只写不看，相当于只出不入，慢慢的你的储备耗光了还能写出什么呢？
从你描述里觉得你还是非常在意成绩的，在这种情况下你说做作业都要三个小时了，当然包括课间，但是实际上课间能利用的时间能多少呢？你也是要休息的，不然会影响下一堂课听课质量，反而得不偿失。你做作业要三个小时，还要拿出同等的时间来给写小说，我觉得这个时间分配不合适。写作这个东西，有感而发才是真的能打动人的，而不是想象一些自己梦幻中的但是情节就能写好的。
再问： 嗯，谢谢，我最近一段时间的确减少了阅读量，我会恢复并提高上去的，不过你可以给我提供一下具体的表格吗？那样看上去条理比较清晰，而且比较容易修改，最好是从起床到睡觉的，谢谢
再答： 我觉得这个表格没啥用处的说。因为我也做过。而且我不晓得你具体的时间安排的。
我看过一个工作法叫番茄工作法，就是将20分钟作为一个时间段。这个时间段内你不能干别的，一心一意做你的计划，也不要想能不能完成，只要做到这二十分钟内你心无旁骛就成功了。然后二十分钟后，闹铃一响你立刻结束工作躺在床上休息，什么都不要想五分钟。然后开始另一个循环。我试过这个觉得能提高效率，你写作业的时候可以试试。