如何跪坐？跪坐有什么好处？

如何跪坐？跪坐有什么好处？

跪坐即古时唯一正规的坐姿，是我国古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放于脚跟上，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，有时为了表达说话的郑重，臀部离开脚跟，叫长跪。
　　跪坐的好处：
　　1，习惯跪坐能减少驼背的发生
　　2，降低膝骨性关节炎的发病率
　　3，可以起到一个锻炼内府的功能

　　提示：为了自身健康，不要在椅凳上坐得太久，隔一段时间就要起身活动。