怎样可以使自己减轻压力?

怎样可以使自己减轻压力?

压力很大是吗？我了解，也曾感同身受过。我相信你能挺得住，还有半年多的时间，能不能走过去就看这半年的嘞，我真的不希望看到你，半途而废。2年前的你，不是还斗志满怀吗？丫头，加油啊。。 欣欣。。。

减轻压力的方法有很多，关键要找到自己的压力源和适合自己的减压方式。

比如找朋友倾诉，看电影唱歌等休闲方式，外出旅游，做自己比较感兴趣的事情等等。

最重要的是不要把压力看的太重，首先从心理上放松自己，这样才能有效快速的减压。

大多数压力，来自于个人的生活、工作、感情等。。。。。

减压的最佳方法，不是别人说什么就是什么，应该自己去想着如何把压力转为动力。

你可以和朋友说说心里话，可以和朋友去爬爬山散散布等。。。。。。。

听音乐，

劲爆、抒情、摇滚、保证心情哒哒滴解压。。。

不试不知道...试了吓一跳。。。咕咕！

上上网，和朋友聊聊天。

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！ 希望以上内容对你有所帮助！