如何释放压力呢？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-22 20:13

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-11-22 10:51

如何释放压力呢？

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-11-22 12:28

减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-11-22 16:41

蹦极时很爽的释放压力的办法

2楼网友：爱难随人意
2021-11-22 15:10

可以去听听歌，散散步，找人聊聊天，还可以出去旅游一下，就是做自己喜欢做的事，最好在一个没人的地方大吼几声

3楼网友：像个废品
2021-11-22 13:46

可以去听听歌，散散步，找人聊聊天，还可以出去旅游一下，就是做自己喜欢做的事，最好在一个没人的地方大吼几声

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