看了一部鬼片，特别吓人，晚上睡不着。老是想着。一个人在家也害怕。怎么办啊？

快点啊

我也有同感，看过的当夜根本睡不着，但是第二天和亲人朋友们在一起之后，晚上就根本想不起来了，睡得很快。要多培养自己的心理，告诉自己，勇敢一些，2012我们都过来了，死就死吧，反正还没有死过的。用这种心态。

晚上睡觉不要关灯！

把灯全开开，找一部超搞笑的电影或电视剧看看，分散注意力

转移注意力，做你最喜欢的做的事，看了恐怖片我也会这样，我是又专门去看几部别的搞笑片把它从脑海里顶出去。多看点别的电影很有帮助的。

想点别的，分散注意力！给朋友打电话，或者看个有意思的电影！

1.要不，你缩着身子睡，用被子把自己捂得严严实实的？这要会让自己有安全感。 2.你可以开一个小夜灯，这样既能让你入睡，也能稳定你的情绪，让你不会总想着鬼片。 3.转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐。