烦恼的时候？做什么最好呢！

烦恼的时候？做什么最好呢！

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，
做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,
如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,
大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,
地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

什么事情能让自己开心做什么，喜欢什么做什么，不要去顾及别人的眼光，不过还是劝告你一句，烦恼伤心伤脑，尽量的放松自己，放宽心，不要让烦恼左右你的思想情绪。

做你认为你最喜欢做的,或者是想做又没时间做的.这样你的心就分散了,不会那么烦恼了.

把自己喜欢的音乐打开。并大声的一起唱出来！唱完后你会发现心情好很多。我就是这样做得