每天锻炼一般都要锻炼一小时吗？

每天锻炼一般都要锻炼一小时吗？

是最多一小时，不需要过长的时间。如果是力量训练，大概在半小时时间就足够了。

引用幸福de甜面酱的回答：
是最多一小时，不需要过长的时间。如果是力量训练，大概在半小时时间就足够了。“每天锻炼一小时”的概念 学生“每天锻炼一小时”是指由学校有组织、有领导、有计 划地在学校对学生进行体育教学和集体锻炼的时间，主要包 括体育课，大课间体育活动和课外体育活动的时间。根据这 一阐述可以反映出以下三点:( 1) 学生“每天锻炼一小时”指 学生在学校里的一小时，有的学校把学生在上、下学路上的时 间和在家里、社区体育活动的时间计算在内是不妥的;( 2) 一 小时必须是由学校计划组织的体育活动，有些学校把学生自 由的课间活动和个别学生自发的体育锻炼时间算作一小时是 不对的;( 3) 只有体育课、大课间体育活动和有组织的课外体 育活动才能算作是“学生每天锻炼一小时”的时间。