求碱性食品和一些减少身体辐射和黑色素的健康食品。。

  一般来说水果蔬菜都是属于碱性的食品，可以多吃。

  抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻，沙棘油也具有抗辐射的作用。

   要想减少黑色素，我建议是可以用生的土豆片或黄瓜片贴脸，土豆和黄瓜都可以吸黑色素，土豆片还可以淡化痘疤，如果说吃什么的话，那我比较推荐奇异果和橙子，有些人说柠檬可以美白，但柠檬又是高感光的食物，我认为柠檬的美白效果和其高感光会相互抵消。