黄精可以长期熬粥喝吗?还加什么好?
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解决时间 2021-03-20 01:47
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-03-19 21:30
黄精可以长期熬粥喝吗?还加什么好?
最佳答案
- 五星知识达人网友:忘川信使
- 2021-03-19 21:53
作为养生,你可每天斟酌吃点,可以和脾胃,比泡茶以及单吃效果更好。至于还在加什么,只能根据自己的实际情况决定性。
这个方子来源于《饮食辨录》:
黄精粥:黄精30g,粳米100g。黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
适用于脾胃亏虚,肢软乏力,纳差食少,胃脘隐痛,肺虚燥咳,干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。
黄精粥的做法:
原料:干黄精15~30克(或鲜黄精30~60克),粳米100克,白糖适量。
取净黄精煎取浓汁(或用鲜黄精切片煎取浓汁),同粳米煮粥,粥成后加入少许白糖即可。每日1次,连服数周。
功效:润心肺,补脾胃。
这个方子来源于《饮食辨录》:
黄精粥:黄精30g,粳米100g。黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
适用于脾胃亏虚,肢软乏力,纳差食少,胃脘隐痛,肺虚燥咳,干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。
黄精粥的做法:
原料:干黄精15~30克(或鲜黄精30~60克),粳米100克,白糖适量。
取净黄精煎取浓汁(或用鲜黄精切片煎取浓汁),同粳米煮粥,粥成后加入少许白糖即可。每日1次,连服数周。
功效:润心肺,补脾胃。
全部回答
- 1楼网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-19 22:40
黄精粥
黄精50克,大米100克。
做法:
1.先把黄精用清水浸泡后捞出,切成碎粒,备用。
2.用清水洗净大米,备用。
3.把粥料全部准备就绪后,将准备好的黄精粒和大米同放沙锅内,加入适量清水,先用武火煮沸,再用文火煮粥,煮至粥糜便可。此粥可作主食食用,每天1~2次食用。注意事项:1.黄精性较滋腻,因此,若属脾虚湿困或中寒便溏者,不宜食用。
2.本粥较腻,消化不良者不宜服用。专家叮咛:本粥不适宜进食过饱,以免引起腹胀。
黄精粥的知识介绍
黄精味甘,性平,入心、脾、肺、肾四经。有补中益气,润心肺,强筋骨的作用。化学成分含有粘液质、淀粉、多糖、低聚糖和赖氨酸等11种氨基酸。药理研究证实:黄精水浸出液能降低血压;黄精酵制剂可增加实验动物冠脉流量;黄精煎剂可降低血中三酰甘油、β-脂蛋白、胆固醇的含量;黄精煎剂能提高体内s0d的活性,能防止自由基损害,从而对提高机体健康水平和抗衰老有意义。粥中取黄精性味甘平,入心、脾、肺、肾四经。能补中益气,润心肺,强筋骨。能降低血中脂质和胆固醇,能降低血压,增加冠状动脉流量。能提高体内s0d的活性,能防止自由基损害,能抗衰老。取大米,能健脾和胃,补中益气,营养机体。二者配合煮粥,既甘甜可口,营养身体,又能降低血压,降低血中胆固醇和脂质,增加冠状动脉血流,延缓衰老。男女老少均适合食用。尤其适合于髙血压病、高脂血症、动脉硬化症、病后体虚症表现有心绞痛,胸闷不适,头晕,肢体麻木,血压升高,血脂升高,迟脉症等。
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