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怎样才能平心静气?

答案:5  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-04-11 06:13
怎样才能平心静气?
最佳答案

心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行!


没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!


我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!


在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面的意见,减轻压力,告别郁闷:



我们可以就去痛痛快快地淋雨,让暴风雨洗涤我们心中的污垢,让我们重新回归纯洁和质朴的本色;我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊,或者畅快淋漓地打一场篮球,发泄一番之后,让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充满希望的一天;要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,让我们的思想感悟宁静,体验体悟生命静谧处的美丽,让我们的心灵不再烦躁;或者晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,让我们内心深处的孤独和失意随风飘散,让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机,重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望;或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。



最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!!(*^__^*)飞扬的蒲公英!!!

全部回答

怎样才能平心静气?这要看何种情况下,如果火烧眉毛了,还能平心静气,那只能说这人是慢性子。如果遇事火或就着的话,相对容易点。首先要说明,不能平心的人,一点也许是性格比较急,比较干练。二也许是平时想的事情太多,一件事情还未捋清另一件事又接踵而来。这样心情难免烦躁,遇事听前不听后,往往冲动过后经常后悔。有人曾说过冲动是魔鬼。但长久下来,几乎成为一种习惯,而习惯久了就成了自然。但能及时感悟到心平气和的重要,可见你这个人的本性是非常可贵的,鉴于这点,你可以先从磨练自己的心性始:如果是男士经常听听轻音乐,节奏不宜过快。下棋(切忌不同于扑克),绘画,也可以养些花草或观赏鱼。你会慢慢发现,自己在不知不觉中改变的。如果是女士,除了刚才那些,还可以绣绣花,现在好多织绣方法很容易学的。不但磨练意志还很有成就感呢。希望可以帮你找到不错的心境。

练书法,可以凝神静气
每次遇到这种情况,可以闭上眼睛,用食指按住鼻尖,不用很用力的,一边开始按摩鼻尖,一边把注意力集中在鼻尖,,直到你认为你开始平静下来,一般五六分钟即可。我高三的时候经常用的,特别是烦躁,静不下心的时候,很有效哦! 以前在一本杂志看到的,觉得还好! ..
心放宽
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