孩子睡眠时间短，要紧吗？我家孩子11岁 睡了6,7个小时就起床，但一点都不困

小时候孩子特别贪玩，每天晚上要玩够1小时，才肯上床，养成了''晚睡早起也不困''的习惯。网上都说5岁需要10-11小时的睡眠，他在5岁时，只睡9小时就行了。到了现在更糟糕了，因为学习和玩乐的原因，睡了才7小时就叫醒。白天精力旺盛，上课从未犯过困，精神状态比睡满8小时的同学还好呢.不到23点睡不着，一定在8点之前起床，到了周末也不补眠，比平时多睡20分钟就起。
我的问题是，孩子的精力为什么会这样充沛？

你好：
这倒并不需要特别担忧。人的睡眠情况依据个体差异不同而出现不同的模式。网上说的在青春期之前的孩子建议保持睡眠量在九个小时以上，是因为大部分人在青少年期大脑处于高速发育的情况下，睡眠出现较长的原因。但是，睡眠量是一个不变量。不应该以时间长短作为参考量。在看待一个人的睡眠时，更应该关注于它的睡眠质量。从你的描述上来看，你的孩子虽然睡眠量要低于一般儿童量，但是精神状态保持较好，并不出现乏困，疲惫，精力不济，注意力涣散的情况，所以，是属于睡眠量适中精神状态保持良好的孩子。而且，睡眠本身也是一种自体调节产生的习惯。像我从小到大的睡眠量就比一般人要长得多。小学时期基本在十四个小时，中学之后也在十二个小时，即使我现在已经中年了，但我的睡眠时间每天依然在十个小时以上，而且还喜欢睡懒觉。这主要是在小的时候就被逼着睡二个小时的午觉的原因。因此，人的个体差异，再加上习惯养成，就会形成不同的睡眠量。我们在考量一个人的睡眠时，只需要依据我如上提到的在如此条件下的睡眠模式，是否充分满足了工作所需的精力这就足够了。生物钟的自体调节，本身也有自身的特性差异。你所查阅的资料，参考的是常模取样下的大部分孩子的模式，但是，在这种取样当中，也同样存在两极化的分布特征。譬如，有些孩子的睡眠每天只在三四个小时，有些孩子却在十五个小时以上。这两种情况，才需要特别留意。在以十个小时为基线下来计算，你的孩子的睡眠量也达到了标准睡眠值。参考数值无法依据于个体的睡眠模式和精神状态作出解释，因此，你过度的担忧可能是觉得自己孩子与其他孩子不尽相同的原因。这种担忧是不需要的。应该考虑到，你的孩子可能比别的孩子在大脑发育上更早熟一些。

不充足！

这种有可能偏属于多动症的表现了，尽量让他多睡点吧，不然后面营养跟不上