为什么跑步的时候手凉发黑

为什么跑步的时候手凉发黑

您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。
指导意见：
您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。
锻炼的时候需要注意：
一、饮食要合理，保证营养跟得上。
二、睡眠要有规律。早睡早起最好。
三、买些好的运动装备，像NIKE或SPIRO的运动系列的服装，亚瑟士的跑鞋，能在一定程度上缓解运动疲劳，提高运动成绩。