我是女生，很胖，有什么运动可以瘦全身脂肪的

我是女生，很胖，有什么运动可以瘦全身脂肪的

减肥最合适的运动就是游泳！
在水里哪怕你不动，水的压力也会让你的肌肉产生抵抗而消耗能量。
这是我当健身教练这么多年的经验。
当然，如果没有条件的话，可以选择其它的有氧运动。
最好的当然还是高间歇性有氧运动，不过这个需要请私教的。
如果想自己练的话，慢跑也不错，当然需要是持续的，一个小时或80分钟，都是可以的，整个过程不间断。之后要注意拉伸，不然腿会长粗的。