怎样减肥更利于身体健康？

怎样能快速减肥而且不伤身体？

楼主您好，我认为最有效并且有益健康的减肥方法就是吃无糖食品，每顿饭把主食换成燕麦片，零食也是吃无糖食品，效果真的很不错~！按个人体质一个月最少减10斤，并且不会反弹，而且营养兼备。