每天喝发孝酸奶会不会影响身体

每天喝发孝酸奶会不会影响身体

酸奶不宜空腹喝，尤其是胃不好的人，对胃粘膜有损伤，在喝之前最好先吃少量的面包或粗粮饼干。每天用300毫升左右的酸奶代替晚餐不但可以减肥还可以治疗便秘，要知道，便秘会使人体吸收很多毒素，这也是导致人肥胖的原因之一。但是不能用酸奶完全代替一日三餐，人体每天需要一定数量的碳水化合物、蛋白质、脂肪和微量元素，所以每天要吃500克左右的新鲜蔬菜，500克左右的水果，这样会更有助于减肥。