急性焦虑症指的是什么？

急性焦虑症指的是什么？

能说，没有什么比一直处于焦虑不安的状态中更能消耗你的能量的了。若你同时承受着工作和生活的双重压力，又受到了急性焦虑症的侵扰，那么你很可能会最终陷入身体、精神和情绪上都精疲力竭的境地。下面介绍的3种替代疗法和补充疗法都能帮助你在面临压力时放松下来。当你紧张不安时，它们不仅能帮助你减少患急性焦虑症的危险，还能教会你采取有效的措施来减压。