人体对睡眠有帮助的穴位是什么穴位？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-13 20:04
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-10-13 07:11
人体对睡眠有帮助的穴位是什么穴位？
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-10-13 08:47
1)揉百会穴50次(该穴位于头部正中最高点处)。 (2)擦按肾俞至关元俞(腰部两则距中心1.5寸，第二到第五腰椎之间)50次。 (3)摩按脐下气海、关元穴(脐下1.5～3.0寸之间)50次。 (4)揉按足三里(膑骨下3寸外一指)、三阴交(内踝高点上3寸)穴各50次。 (5)擦涌泉穴(足底前1/3处)100次。 上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神厥)即可入睡。附：人体穴位图（http://www.mifang.org/am/xue/zusanli.html）
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