好学生学习压力大怎么办

现在当一个学习好的学生真的很不容易，因为一旦考出好成绩，就不能掉下来，否则不仅要挨老师批评，还要听家长埋怨，艾，还不如差生呢？怎么办呢？

对策一：积极暗示
一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的环境，给孩子多一份信心。
●对策二：科学解压
考生可以和父母、亲朋好友、咨询师等来宣泄压力，寻求支持。还可以做一些有节律的事情，比如听音乐来舒缓情绪，跳舞、画画，用色彩来调节。如果压力特别大，可以和着音乐来打节拍。建议考生做一些有氧运动，或者进行深呼吸。
●对策三：饮食合理
平衡饮食。家长要调整好食谱，给考生适度的营养，切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮。
●对策四：把握自己
要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。有些考生老是注意别人怎样了。别人复习某本书，自己也一定要找到；甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。
●对策五：深呼吸法
考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
●对策六：扮怪脸法
通过扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚念头都消失了。
●对策七：闭目养神法
闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
●对策八：临场活动法
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
●对策九：松肌肉
把脚平放在地板上，用两手抓住椅子的两个把手，脚用力扒住地，手向上提椅子，拉紧肌肉，持续5秒钟才放松手臂和脚，这样做会使整个身体都放松，如果有必要可以反复做几次。
●对策十：三次深呼吸
通过鼻腔吸气，感觉空气充满腹部，憋气1秒钟，通过口腔鼻腔呼气，缓慢排出空气。重复做两次。由于是深呼吸，通过空气进出身体的感觉来调节呼吸。

课余时间放松一下

做好自己本分，尽心尽力去学去考试了，其实的压力，就当是鞭策吧。

鞭策的意思，就是追求越来越好，但不是每次都不退步，正如弹簧要发力，总需要收缩吧，你把自己的成绩掉下来，当成是弹簧发力的准备，心态好了，对考试也有帮助。对你以后人生的起落也是如此。

实在不行，反驳一句话：老师（爸妈），我遇到一个问题，如果不是用电饭锅煮饭，而是用压力锅煮饭，能每次都煮出一样好吃的饭嘛？

这个,我觉得还是自己怎么看的问题.不要太在意成绩方面的进步或退步.

只要你按照自己的计划一步步的走,就没有问题了,如果成绩不如理想的好,就总结一下错在哪,然后改进.

如果觉得心情不好,有很多方法可以调节,比如跑步等运动,如果喜欢听歌的话,多听些欢快的歌也不错.

我也经历过高三,也明白那时候的压力很大,我觉得父母应该会理解你的.