足球意识训练？

怎样练习足球意识，球场位置和快速直传练习？

对于足球的位置根据楼主你自己身体素质和技术情况而定的，看你擅长踢什么位置更有威胁而已！

关于足球意识这东西多多少少和球商都有点关系的！如果你要练习足球的意识就看你打什么位置了！例如你说快速直传，给我的直觉就是个类似于古蒂那种球员的前腰或后腰的中场组织进攻型的球员！那你就多看他的球赛或者视频加强自己的在场上的足球主动和被动意识啊！关键在于看你打社么位置你就多看哪种位置上的球员的比赛视频啊！然后楼主你自己多练和琢磨，在比赛中多尝试直塞球或者组织进攻，踢得多尼就会慢慢熟悉的！我当初就是看视频琢磨得多，现在打边路边锋或者前腰型位置我都可以适应！希望楼主能早点把足球练好哈

体能 一般体能训练都以耐力为主..主要就是长跑. 还有一种就是无氧耐力训练.对足球运动元非常有用! 就是速度耐力.也要分很多种! 最普通的就是一百米冲刺跑!然后不要停!100米过后换步行或者放松跑! 大概60到70米!后接着100米冲刺! 这样持续3到4千米!  一次!(要注意随时留意心跳频率.) 如果是业余训练!则根据个人情况简短! 其实耐力训练有很多方法! 都是要坚持才能看出效果. 推荐速度耐力!和变速跑为主! 普通的长跑只能练到肺活量!但足球运动耐力是爆发力,冲刺力,和耐力都不能少的运动. 盘带 盘带有N多姿势，练精一两招你就无敌！！！ 推荐1:急停变速 面对对手时，将球斜向加速带向一侧，对手 追赶，迅速将球扣停，视对手情况继续加速前走 还是往会走 精华：用节奏打乱防守重心 适用：1对1，边路，防守者身后较近无协防， 2.跨步倚人转身 求拨向外侧，内侧跨中步用正背或侧边倚 住防守者，对手重心下沉，将球拨向防守 者重心另侧并顺势转身 适用：被贴身防守、背身接球 希望对你有用 勤学多练，最重要是练出信心，信心可以 让你在球场上随心所欲灵动地控球，辅以 体能和技术基础，你就成王

最重要的就是要多打比赛，这个是慢慢练就的，和先天有关系，但主要是后天练成的。比如说你的提前启动，你作为前锋的话就要学会在与越位线的斗争，对对方整条后卫线的突破。但是这个意识有了，没人配合的话也是空的，所以说经常练球找到默契的队员一起进行水平的提高。

 相信你会成功的。