失眠的问题很难解决啊

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解决时间 2021-05-05 07:09

提问者网友：戎马万世
2021-05-04 06:27

失眠的问题很难解决啊

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-05-04 07:26

我失眠几年都好了，用这个舒眠解郁组合应该好得比我快。因为我失眠时间肯定比你长多了，也是用的舒眠解郁组合，现在已经能正常睡觉了。
能够正常的睡觉，真是一件幸福的事儿。

全部回答

1楼网友：青尢
2021-05-04 11:30

失眠尽量别吃药，对身本很不好的，现在网上不都有咨询医生吗，可以看一下， http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=hegaoquan点一下可以直接和在线医生对话。好不好我也不知道，不过试过，没有病毒……总比网友好点儿吧。

2楼网友：青尢
2021-05-04 10:15

吃安眠药

3楼网友：英雄的欲望
2021-05-04 09:09

白天多做运动

4楼网友：神也偏爱
2021-05-04 08:45

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！

5楼网友：忘川信使
2021-05-04 08:36

失眠的话,就干脆起床.不睡了.多出来的时间可以英语单词哈哈

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