16岁怎么男生JB增长增大 先在勃起10cm不勃6-8cm想变大变长，抓着手感好！

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你好：
其实想增大也不是什么难事，作为男人都有这样的想法。但你要做到以下几点！
1.多余时间一定要多做有氧运动.
2.保持良好的睡眠.
3.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要shouyin
4.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗.
5.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。
6.最好是不要抽烟.
同时我建议你一起使用彪汗祖合效果很好。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。