右胳膊肘以上部位的肌肉有点疼怎么办？

就是叫什么肱几头肌、感觉酸涨，有时手会不自主的发抖，严重吗？和我经常玩手机有关吗？怎么办？

玩手机的话是你的手虎口和你的手腕会出现点问题。你后臂痛的话原因很多的。比如你锻炼过这块就会有酸痛的。还有就是你运动的时候给谁撞击到了或者自己撞击到了什么也会出现这样子的情况。还有就是拉伤了，人有时候无意间的一个动作就可能会拉伤到自己的。你先看看把，这几天别太用力了。按摩下痛的地方，贴个膏药。一到二个星期还痛就要去看下医生了。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

放心吧 没事的 你多注意休息放松就行 没事的时候按摩按摩 活动活动 休息一段时间自然就好了

是肌肉痛还是骨头

我有个表弟也是这样子。容易手抖。从小就这样子。我不敢从医学角度分析，我也不懂。不过我觉着涉及神经系统的东西，运动系统的东西都可以通过锻练来改善。 我建议你练习一下毛笔字，悬腕的那种。要学会控制，放松控制，再放松。让神经与肌肉的协调性提高。别锻练过度。慢慢来。 用意念引用自己的动作。不断优化自己的动作。坚持。