人太瘦,如何增胖
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-20 10:01
- 提问者网友:辞取
- 2021-04-20 05:08
我人超瘦。朋友们介绍增胖方法
最佳答案
- 五星知识达人网友:深街酒徒
- 2021-04-20 06:45
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,
3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^)
6尽量少活动少动脑(保存热量)。 另外:提供你一个增肥名方: 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
全部回答
- 1楼网友:woshuo
- 2021-04-20 10:38
多吃点啊
- 2楼网友:毛毛
- 2021-04-20 09:16
不要听他们的,吃东西变胖很不健康!多吃含蛋白质一类的食物,如蛋类,肉类!要加强运动!很重要!吃好睡好自然就变胖了,而且很健康!
- 3楼网友:第幾種人
- 2021-04-20 09:00
多吃含有脂肪的食物,如:肥肉等。
- 4楼网友:酒者煙囻
- 2021-04-20 08:25
饮食很重要,要合理的安排。 但有一类是属于怎么吃都不胖的, 那就没法!
- 5楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-04-20 08:08
多吃点肥肉,多睡点觉,适当的做下运动
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