脖子可能扭到了，动不了了，怎么办？

早上起床时还好好地，上午也没什么事，快到中午的时候打了个电话，用脖子夹着打的，之后发现脖子动不了了，一动就好痛，估计是扭到了，555555.。好可怜啊，连班都上不了了，坐着都疼，真郁闷，谁能告诉我怎样让它快点好啊？好痛苦，好辛苦哟！！！哇……真想大哭啊！！！！！连看东西都要斜着眼睛看，不敢动脑袋，知道的还行，不知道的以为我眼睛有毛病呢，郁闷死我啦。。。

帮忙啦！！！SOS SOS SOS !!!!!!

你好，教你预防落枕5妙招： 1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。 4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操

建议用推拿手法。可能是颈椎错位。

可能是因为吃的太多的原因！！！头大了！！脖子的支撑力 就增加了！！受到的压力也就大了！！导致你颈脖第2神经 压迫！！！好的办法 就是收拾屋子！！！还有 把你问题的奖励分 转化为 现金给我就行！！我不贪！！！！！！！！！！！

到医院拍片

按摩配合热敷，1~2次就好了

建议去医院理疗科行针灸理疗，能改善颈部强直状态。