为什么睡醒了还是觉得很累？

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解决时间 2021-04-12 23:59

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-04-12 04:08

每天紧张而忙碌的工作让我晚上回来觉得很疲惫，但为什么睡醒了还是很疲惫，不是都休息了吗！今天四点多就醒了，也是很疲惫，又烦，又累！就是怎么也不想睡了？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-04-12 05:40

那是你心累吧，很多时候不是
体累体累是需要休息的
那是严重的体力活导致
你说的估计是心情，据我知道人是不会感觉体累的，基本太少
只有心情累你说的估计是你想的多了
长时间的思考过重吧，调解下心情吧
其实睡觉保持6--7个小时是最好的
但是看身体情况大多数是8个小时我就是6个多小时
以前做领导的时候就是和你一样老是感觉疲惫累死了
其实不是睡觉的关系后来我看到这方面的文章我才知道的

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-04-12 10:29

你可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的

2楼网友：山君与见山
2021-04-12 09:23

过度疲劳

3楼网友：一叶十三刺
2021-04-12 08:22

可能最近太累了吧，压力太大了？想睡的好一点有很多方法啊，最好用的就是放轻松点，然后白天要做适当的运动，促进晚上睡眠时可以顺利并长时间进入深度睡眠，还有可以考虑在睡前喝杯牛奶，也可以提高睡眠质量我觉得有这样的情况首先要进行心理调节

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-12 07:31

这可能跟睡眠时间有关系!眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，

5楼网友：行路难
2021-04-12 06:20

心情怎样?

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