上夜班眼困怎么办

上夜班使你没有办法保证肝、胆进行生理调整、排毒和造血的睡眠，因此，肝功能会受到一定影响。这时你应该适当注意补救，例如在中午11点到下午一点期间，尽量能睡一觉；多吃一些有益肝脏的食品。若短期的夜班，身体内部有调节的能力，很快就会恢复常态，若你长期上夜班，则需要认真的进行调整。

睡眠问题是一个很复杂的问题群，涉及许多知识，建议你在SOSO上进行系统的查询，针对自己的实际情况，进行探讨。或者找到自己认为可交往的人，结为好友，进行深入的切磋。