都有那些原因失记忆力下降

最近突然发现自己记忆力和反应能力有所下降？想问问我应该怎样做才能避免这样的事情呢！

生理上的原因 　　长期睡眠不足、饮水不足、营养不良、缺少运动、缺少新鲜空气、烟酒过量、等等，都会导致记忆力衰退。 记忆与躯体健康状况有关 　 如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。 记忆心理健康有关 　 当人长期处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态、压力过大等等时也会引起记忆障碍。 这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。 　　某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。 还有人到老的时候，这是人的正常生理过程。 有医学研究证明吃得过饱会引起老年痴呆。


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