胖子锻炼为肌肉男最少需要多久？有没有锻炼的方法
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-10 06:19
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-09 07:07
胖子锻炼为肌肉男最少需要多久？有没有锻炼的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-04-09 08:44
不算太胖吧，练器械，哑铃什么的，用极限重量练。2-3天一练。6-8组，一组8-12下，包含少油盐，高蛋白。
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