牛奶、豆奶和酸奶分别在一天的什么时间段喝最好？

这三样都分别都各自的营养，请问什么一天分别什么时间段喝它们对身体最易吸收，对身体最好呢？

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，一种可以使人迅速入睡，另一种则是类似麻醉镇静作用的物质。所以，如果在早晨喝牛奶，很容易让这两种物质影响到我们的大脑皮层，从而影响到我们白天的工作和学习。因此，营养专家们认为，鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。 相对来说，酸奶和豆奶的饮用时间就不那么明确了，只是如果要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白开水。
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豆奶早上9点左右喝,酸奶饭后喝,牛奶晚上喝

牛奶在白天喝可以有个好的精神,晚上喝有祝于睡眠。这两个时间段喝牛奶都好的。 豆奶或餐后两小时再喝，或睡前喝。 最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶

豆奶在早上好喝，酸奶在晚饭前，牛奶在晚上睡觉前

豆奶和酸奶一般在早上喝比較好， 牛奶在晚上喝比較好

豆奶和牛奶不宜空腹食用， 酸奶和豆奶适合搭配早餐，促进胃肠的蠕动。 晚上睡觉之前喝牛奶可以促进人体新陈代谢，对皮肤有一定的美白作用，也有一定的催眠功效。