天天跑步，坚持了三个月多了，现在突然一个星期不跑会反弹吗，反弹多少。

天天跑步，坚持了三个月多了，现在突然一个星期不跑会反弹吗，反弹多少。

停止运动体重肯定会有一个反弹，但能反弹多少还要看你的饮食情况

反不反弹要看饮食，饮食合理些，不要吃太多糖分高的食物，吃完饭多走走基本不会反弹

一个礼拜没问题的，怕的话可以出去散步1小时

跑步是最佳减肥运动的原因就是它不需要器械，不需要场地，随时随地都可以进行，公园都是人并不是理由或者借口，上学途中，路上，学校里到处都是您跑步的一方天地，所以请挤出时间自由自在的跑吧，不要要求每天跑步的里程数，也没必要拘泥于每天的跑步时间，只要再跑就ok

只要饮食营养均衡，增加能量不多，不会反弹的。