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白天睡觉和夜晚睡觉有什么区别

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解决时间 2021-05-09 11:39
白天睡觉和夜晚睡觉有什么区别
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人体有自己的生物钟,白天工作学习,晚上睡觉,如果黑白颠倒就会打乱正常的生物钟,长期下去对身体不好,会造成内分泌紊乱,特别是女性朋友,熬夜还会让你的皮肤加快衰老,月经不调等。
自然规律就是夜禁,白天是活动的;

每个人都有自己的生物节律,而一般人都会是晚上睡觉,白天学习、工作等,因为,晚上的睡觉休息,可以给我们的身体在它最适合的代谢情况下去休息、去调整、去补充能量和精力,如果改成白天睡觉,那就会打乱生物节律,会影响机体代谢、功能、甚至导致疾病!

夜晚睡觉合乎自然规律,白天睡觉不合乎自然规律。

白天睡觉做的是白日梦,晚上是夜梦。

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