我今年13岁，高175cm，重多少是标准？

怎么快点锻炼肌肉？

　一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。

　　例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－110＝50（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

　　一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝ 标准体重（公斤）。

　　例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105＝65（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦

高175cm，体重140斤算标准；练哑铃可以锻炼肌肉；用脚尖走路可以锻炼跳跃力。

身高减去105即为中国人的标准体重，这是高中生物讲到的知识（单位为kg）。

如你的身高是175那么体重就为70kg