减肥期间喝酸奶好还是燕麦好呢？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-13 22:57

提问者网友：世勋超人
2021-02-13 10:12

减肥期间喝酸奶好还是燕麦好呢？

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-02-13 11:25

亲`为什么不把它们放一起呢？酸奶燕麦减肥法，效果不错。
一杯酸奶+燕麦1小碗即可，搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。
另外，早上空腹喝一杯生姜蜂蜜水，效果会更好。这些法子我自己正在用，个人感觉效果还是不错的。

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1楼网友：一秋
2021-02-13 16:03

lqcsrcohduhwv

2楼网友：由着我着迷
2021-02-13 14:46

喝酸奶好,有助于消化。燕麦营养太多，脂肪会在体内堆积

3楼网友：平生事
2021-02-13 14:25

都不错诶，一个助消化一个高纤维。

4楼网友：罪歌
2021-02-13 13:29

是要当早餐吃的还是只是嘴馋的时候是啊，如果是早餐吃，那就燕麦吧，如果是嘴馋的时候吃，就喝酸奶吧，两者吃了都不容易肥胖，选择酸奶的时候最好选择那种看起来比较粘稠的那种~~

5楼网友：从此江山别
2021-02-13 12:46

酸奶

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