暴走减肥有什么坏处

暴走减肥有什么坏处

1、在减肥之后，许多人都会减少饮食，这就会导致胃部因为长时间消化少，而渐渐萎缩。所以得胃病的几率高达68.83%
　　2、由于减肥的少量进食，会导致缺营养。在缺营养的同时，由于营养不足，会从骨骼里吸收营养。所以会矮下去。比如说，你原来180cm，减肥之后，你是瘦了，不过身高只能达到176cm了。
　　3、影响力量发挥。举个例子，胖人虽然跑得慢，但力量很多，如果全面发挥，速度就可以达到正常身材的96.97%，而瘦人速度是快，但是力量少。一比较，就可以说明：1000米长跑中，200米之后，胖人就开始超过瘦人！在最终的时间，胖人用时5分，瘦人用时7分。

暴走减肥法主要是用来减腿的，依靠腿部的频繁运动，来燃烧腿部脂肪，达到减腿的目的。但是正因为腿部频繁的运动，会导致腿部关节受到损害，进而危害我们的健康。所以一定要适度暴走。