减肥到一定程度就不会掉秤了吗？我127减到115体型变化不大，但最近两个星期一直持续在115

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-04 02:42

提问者网友：辞取
2021-02-03 21:36

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-02-03 22:51

平台期吗？保持好心情，可以适当的休息几天。碰到平台期，不要着急，可以缓几天放松自己，想吃什么吃点什么，过几天在继续运动追问什么阶段是平台期？我是控制饮食慢慢减下来的，最近甜的水果吃多了今天称重还长了一斤追答你是这种减肥方法啊，那你这几天可以适当的运动一下，体重还会往下掉。刚开始减肥，一般只要运动或减少饮食的摄取都能使体重下降。但时间长了等身体适应了这种变化，也就不掉体重了，也就是俗称的减肥平台期。你用控制饮食的放法减下来的，现在就可以加上运动，这样身体的平衡就又被打破了，你的体重会继续往下掉的追问嗯！那我除了骑自行车每天回来跳跳绳摇摇呼啦圈追答可以，不过你要减哪里？要是减全身的话，跳绳就可以了。每天半小时以上，体重很快就能降下去了，不过跳完记得拉伸追问减全身，这样瘦下来体型会好看些，追答那就跳绳或者原地跳也可以。不过每天得连续半小时以上，中间休息不能超过一分钟，跳完记得拉伸。妹子记得穿运动内衣。如果刚开始坚持不下去，可以选择快走，也是半小时以上追问哇撒我只有下午有时间我选择不骑车，快步走好了回来跳跳绳追答嗯，也可以。不过跳绳一定要穿运动内衣，还有跳完记得拉伸，运动完拉伸，对减肥有非常大的帮助追问嗯嗯

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