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身高176体重70公斤

答案:2  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-10-13 13:38
会胖吗 我是有点小肚腩的 请问应该怎么减肥 吃什么水果好呢 我也想练腹肌
最佳答案
176 70公斤是标准身材。如果你锻炼一下.把多余脂肪转化成肌肉相信会更好看呢 。 肚子上有一层脂肪.又想有腹肌。 所以你首先要做的就是把脂肪减掉...所以你需要有氧运动.. 也就是跑步打球之类的运动。运动持续,肌肉长时间收缩,心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉,以及运走肌肉中的废物。 一次有氧运动要长达45-70分钟才能起到减肥的效果。 在做完有氧运动后..你可以试看看 8分钟给你6块腹肌 或者腹肌撕裂者这2项腹肌运动。 在优酷都可以搜索得到... 希望你能坚持下去。
祝你生活愉快。
全部回答
这位朋友,你好! 因为稍微胖点而自卑,176的身高,80公斤,其实不胖,是因为你太在意别人的看法,总觉得别人会嘲笑你胖,对于你这种情况,我建议你不要在意别人看法,忽略他们,想办法抽时间去跑步,运动减肥,不要因为这件事,而苦苦纠结,去做,想办法改变自己,不要沉浸在这种纠结中,否则你会越来越纠结。 祝好~~!
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