晚餐吃多了睡觉的时候还很撑怎么办

晚餐吃多了睡觉的时候还很撑怎么办

1.散步
　　散步对于人体是很有益处的。
　　吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。
　　夏天的时候问问花草，自然的空气。
　　冬天的时候出门吸收新鲜的空气。
　　2.消化药
　　如果感觉很难受的话，可以吃消化药。
　　消化药的健胃，消化功能是不错的。
　　但药还是少吃为好，尽量挑选不怎么刺激的药物。
　　3.按摩腹部
　　很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部。
　　这样可以缓解一下难受的感觉，还可以帮助消化。
　　4.山楂片
　　可以吃少量的山楂片，酸酸的。
　　还可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。
　　少量的酸，在走几圈可以很好的帮助消化。
　　5.苹果醋
　　家里有苹果醋的话，可以喝一些苹果醋。
　　少量的醋，过一会就不会太难受了。
　　注意事项:
　　尽量不要喝水，会更涨的。

那以后就少吃，管住嘴。以后晚饭吃多了或不舒服吃点白萝卜。把绝招告诉你了。

那就站起来在室内活动活动，等感觉食物消化的差不多了再睡、、、、、、、、、

亲，下次晚餐可以少吃点偶，顺便散散步，有益圣体健康 再看看别人怎么说的。

用手顺时针揉肚子一百下，逆时针一百下。可能会好点。晚上最好少吃或者不吃，对身体好

散步，或者手拿书看，来回走动。直到一小时后全部吸收，然后睡觉去。不然就不要这么吃。