为什么要来例假前一周心情会很遭很易发火?

为什么要来例假前一周心情会很遭很易发火?

女人如何应对男人的“例假”？

男人和女人一样，每个月也有几天非常难受，先来看几个例子：

例一:大学副教授陈航有一件令他非常痛苦的事，他大概每隔1、2个月就会出现一次顽固性的口腔溃疡。而且伴有情绪不稳，急噪等不良情绪。那时就连讲课都很难受，到医院看病也查不出个所以然。

例二:IT公司分部经理的郭尚30来岁，事业有成，然而有一天，他打电话告诉一个在医院工作的朋友：“老兄，这两天我心情太糟糕，老是厌世，而且……”。医生朋友询问他：“是不是遇到什么不顺心的是了？”。“没有，没有，每隔一段时间，我总要来这么一次！”。

例三:赵玲最近发现老公身上一个有意思的秘密，每个月她来“例假”的那几天，老公好像也有感觉！总觉得他身上、情绪有点问题，却说不出具体哪儿有问题。

上述典型例子在男人中具有一定的普遍性，这在医学上被成为男性生理和心理“周期”，女人每个月总有那么几天月经来临，同时会伴有身体不适、情绪的波动，这在医学上被称为“月经”，俗称为“例假”。从生理学角度来说，男人是不可能来月经的，但对他们说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动诸如焦虑、易发火、抑郁等，乃至身体上的不舒服感觉，如口腔溃疡等，这可以称之为男性的“例假”期来临。

“男人周期性的情绪低潮其实是一种正常的现象，是一种生物节律变化，也是男性机体激素水平变化的结果，是有规律可循的。”北京慧源心理与教育研究中心的心理咨询专家李玲解释说，人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。据国外一些研究显示，男人的情绪节律周期大约为28天，它影响着男人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，他往往表现出精神焕发、谈笑风生，“情绪低潮”期，他又变得情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。有趣的是，目前流传一种说法：男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称，男人“例假”还受月亮潮汐现象、天气变化影响。

另外，工作和生活环境也是影响男人情绪周期的重要因素，长时间的紧张工作和不规律的生活也会带来情绪上的压抑，要是不能及时宣泄出来，到达一定极限时会不自觉的转化为急躁、烦闷。

男人在“假期”里的表现总是多种多样，以下是“假期”中的常见表现：
1．口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；
2．食欲不振，即便美食也不为所动；
3．大便失去规律，坐便时间延长；
4．总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；
5．变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯，“性趣”大减；
6．说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；
7．有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐，或是很不耐烦，变得急躁；时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气。
8．总显得很不耐烦，变得急燥；
9．拿筷子或勺子的手变的有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上。

此外男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。

虽说男人的“假期”时间不长，但也有相当的危险蕴藏其中。当男人来“例假”时，一般情况下，男人们可以通过半年左右的时间寻找到自己的“例假”规律，如每次时间长短，有哪些诱发因素，尽量避免因为工作、生活的事情烦心。而女人做为其伴侣，又该怎么办呢？

除了男人的自我调节，女人的细心呵护会起到事半功倍的效果。女人所要做的，是在此时更关心理解他，用女人的善解人意去融化他低落的情绪，以防情绪传染。做好其心理疏导工作，防止给他施加更大的压力。让他自由去结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。

陪他参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。

在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。如果情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。

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这是月经前出现肝郁气滞造成的，这种症状很常见多有烦躁易怒，乳房胀痛等症状，可以口服加味逍遥丸。

这个问题很好坚决 你什么都不想

因为是体内荷尔蒙增多，雄性激素增多，导致机体气滞血瘀。在那之间你可以听听歌曲放松自己，