有没有什么可以令皮肤变白的食疗方法？

有没有什么可以令皮肤变白的食疗方法？

白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏,令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积.因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻.
　　胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤.另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润.
　　芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩.
　　甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量.常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容.
　　蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽.
　　豆芽:豆芽可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白.
　　丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹.
　　黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品.
　　冬瓜:冬瓜含微量元素锌,镁.锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净.

柠檬可消脂美白,但需除掉外皮和其种子!再将其切片一层白糖一层柠檬铺满盒子3/1,白糖在最上面和最下面铺厚一点,再密封放入冰箱~五天后,每日取一点泡入热水食用~一般试用一种东东要28天才有效果,要坚持哦

你不是挺白的嘛！食疗效果不咋地！

美容和美白两个意思。美容可以，美白就麻烦了。