戒酒以后，拿什么释放压力，抑郁，焦虑，恐惧

戒酒以后，拿什么释放压力，抑郁，焦虑，恐惧

有没有已经戒酒的嗜酒者来参加互诫协会？
大多数人是在其酗酒问题变得不可收拾的时刻才求助于互诫协会的。但情况并非一概如此。一些人在•参加本团体以前早就停杯不饮，而且指望自己再也不会重新拿起酒杯。有一个人在加入互诫协会以前曾连续六、七年滴酒未沾，但他最后还是意识到，酒瘾是控制不住的。他感到，独自戒酒不是件愉快的事。接连为一些生活小事大动肝火的他与旁人的关系越来越紧张，他差不多又要为此去借酒浇愁了。幸亏这时有个朋友劝他先去看看互诫协会有没有办法。从那时起，这个人就成为互诚协会的会员，并持续多年。他说，现在是心情愉快地戒酒，而以前知是自怜自泣地戒酒，今昔无法相比。
其他人的经历也与此相似。虽然他们知道，象度日如年地独自戒酒也可以戒上很长时间，但却体会到，在互诫协会中，通过与其他嗜酒者相互借鉴和一道努力，可以容易得多地享受滴酒不沾的快乐生活并强化戒酒的决心。他们也与大多数人有同样的想法，认为故意挑选艰难的路走不是人之常情。因此，在选择依靠还是不依靠互诫协会的力量戒酒时，他们情愿选择参加互诫协会。

可以：体育运动、户外活动、与人聊天、听歌唱歌、书法诗词，等等吧。 总之，做一些有意义的事，培养积极的兴趣、爱好，对身心健康是有益的。

提升自己。 再看看别人怎么说的。