要怎样才能让注意力集中在学习上?

要怎样才能让注意力集中在学习上?

首先要树立个理想，自己将来要做什么事情，喜欢什么事业，能让自己一直做下去的事情，为了这个目标就要做好准备，在学习时，给自己定个目标和计划，按计划执行，特别是课外做完作业时，一定要预习明天老师要讲的课程，用短时间浏览一下，记住哪里不很明白，第二天上课时就注意听老师怎么说，先搞上去一两门功课，成绩上去了，会提高你对学习的兴趣。慢慢在你刻苦学习的时候，自然形成习惯，注意力就集中在学习上了，心态一定要保持平和，心里要一直想着自己的理想。只要你很像实现这个理想，就一定会集中学习的。

消除疲乏困倦，睡好每一宿觉，吃好每一顿饭，决不能随意开夜车。如果临考前由于精神持续紧张而使睡眠时间很少，要在中午睡上一会儿。 如果每天要做的事情很多，还要对各门课业照顾周全，不得遗漏，最好的办法是使用时间表。在老师授课结束后，迅速在一张纸上列出当天所要做的事情。按急缓、轻重排列，勾出每件事大致需要的时间，这样，在做其中一项时，其余的东西都可以收到书包里，保持清洁，提高效率。 自行减少使人分心的刺激。刺激有两种，一种是来自外在的，如谈话、噪音等；另一种是来自自身的干扰，如情绪波动、身体不适等。所以要尽量保持心平气和，一旦遇到影响学习的情绪问题，要立即着手解决，采取主动战术。 一、明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。在思维形式上，思想要集中专一，大脑要清除容易分散注意力而影响学习的东西，如清除进“两室一厅”、交“狐朋狗友”或其它想人非非与学习无关而影响上课作业等思维过程的杂念，在表面形式上，要事先准备整理好学习用品、参考书籍等，做到有条不紊。改善学习上不良环境，支开影响学习而分散注意力的人和物。这样，才能把注意力集中和保持在所要进行的学习活动上。 二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。如果学生对某一学科不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门学科产生厌恶感。相反，如果对某一学科兴趣很浓，就会全神贯注甚至废寝忘食地去努力。另外，要讲究学习方法，根据自己的现有实际水平，掌握学习的速度和难度，注意平衡发展，强调持之以恒，加强毅力。注意避免影响注意力的外界突发性的事情，如身体疲劳、疾病缠身等。 同时，要培养严格的组织性和纪律性，遵纪守法，养成良好的个性心理，如果个性太强、组织纪律性较差，同样会影响注意力，降低学习效率。 要的作用。如果学生对某一学科不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门学科产生厌恶感。相反，如果对某一学科兴趣很浓，就会全神贯注甚至废寝忘食地去努力。另外，要讲究学习方法，根据自己的现有实际水平，掌握学习的速度和难度，注意平衡发展，强调持之以恒，加强毅力。注意避免影响注意力的外界突发性的事情，如身体疲劳、疾病缠身等。 同时，要培养严格的组织性和纪律性，遵纪守法

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用自己的毅力去克制，这是最主要的，其他的没什么，只有自己愿意去做才会做好

如果没兴趣，何来的注意力集中，所以，要找到学习的乐趣，所谓的乐趣，无非就是同学之间的竞争，那种正确而上进的竞争才是竞争，其实想想，学习是很愉快的一件事。