高中生每天睡七个小时少吗

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-07 16:54

提问者网友：留有余香
2021-04-06 17:12

高中生每天睡七个小时少吗

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-04-06 18:24

我是医务人员，专业地告诉您：最佳睡眠时间 7-8小时，当然因人而异，对于精力旺盛人来说只要第二天不觉得困乏而影响生活和学习或工作，其实睡5-6个小时也是常有的，如果要备考的童鞋或者考证大军来讲，按照自己的实际情况来吧，只要第二天不觉得困乏，都可以，但是尽量在晚上十一点前睡觉，因为那时肝脏开始代谢排毒，过晚错过了最佳入睡时间容易失眠不说，长期以往还会让自己身体亚健康

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1楼网友：英雄的欲望
2021-04-06 19:11

其实睡眠时间对于每个人来说都不一样的，有些人需要的睡眠少，有些人需要的睡眠时间多，一般高中生每天睡七个小时是足够的了，毕竟功课多，每天吃些营养的食物！一周内选择一个时间锻炼身体，没有什么影响的！加油！

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