不用药物在一个月内瘦掉20斤有什么变瘦的方法吗？

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解决时间 2021-07-29 12:39

提问者网友：缘字诀
2021-07-28 14:36

我身高155CM体重快120了，想在一个月瘦掉20斤，很想瘦下来，有什么好的方法吗？

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-07-28 15:20

在医学上最好的减肥药就是巴豆！要不然你就没天早晨出去跑步！或是爬山！慢慢的就减下来咯！要不然就去做抽脂手术！很简单的！

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1楼网友：梦中风几里
2021-07-28 17:52

要减肥：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合瘦身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。祝你成功！

2楼网友：十鸦
2021-07-28 16:40

不要用泻的方法减肥伤肝脾胃的而且反弹很厉害

每天坚持跑步半小时到一小时晚饭坚持别吃早饭很重要哦

多做腿部面部按摩

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