想减肥偏偏又喜欢吃零食，唉郁闷啊！我该戒哪样呢

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★ 新婷美减肥胶囊让您脂肪极速减
新婷美燃脂：快速分解体内多余脂肪，减少脂肪细胞数量，缩小脂肪细胞体积。
新婷美清脂：促进脂肪的代谢，将脂肪分解物、代谢物排出体外。
新婷美阻脂：晚上，新婷美的阻脂因子在您休息时，抑制脂肪合成。

我现在13岁,身高是162cm,可我现在居然61kg~!!!!前几天 是十月一日,妈妈带我去买衣服,我最喜欢穿牛仔裤，商场里有很多漂亮的裤子，一看尺码，都没有我能穿的，哎～！好伤心哦～！ 为了这是我就决定要减肥了．我们家定牛奶，所以我每天早上都有一瓶牛奶可以喝，几乎我没天的早饭就是一瓶牛奶和一些乱七八糟的东西（有什么就吃什么）中饭是在学校里吃的，晚饭我是先喝一碗汤，然后再吃一点素菜，就行了．我们家离学校很远，我每天早上6:00就要起来．这样，我估计两三个月左右就能瘦下来吧～！

你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在网上看到天然果瘦，说是挺好的，我那不安份的心又一次被点燃了，我就买了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是口有点喝，现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。

运动减肥小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。

1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 6、坚持不下来的话也可以试试 美姿减肥胶囊，效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的 如果你有以下特征：