饭后老头晕是怎么回事,中午吃完饭后午睡起来会头晕是怎么回事

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-17 07:33

提问者网友：辞取
2021-05-16 23:54

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-05-17 01:27

您好，午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会头痛头晕。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。
希望能帮到您，谢谢！

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