怎么减少腹部上的赘肉?

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-19 20:56

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-04-19 14:48

怎么减少腹部上的赘肉?

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-04-19 15:27

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的

全部回答

1楼网友：人间朝暮
2021-04-19 19:07

练习腹肌啊很有效的

2楼网友：神也偏爱
2021-04-19 18:30

顺时针的方向抚摸肚子

3楼网友：蓝房子
2021-04-19 17:26

多做仰卧起坐,饭后多走动

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-19 17:09

做仰卧体坐

5楼网友：笑迎怀羞
2021-04-19 16:27

学习腹式呼吸

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