跳蛙跳，膝盖痛
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-01 21:46
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-06-01 11:22
下午跳了五组蛙跳，膝盖就开始痛了，前天做后蹬做了十二组，会不会是因为这个才痛的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-06-01 12:22
注意下保护自己，练习是因人而异的，别逞强，这样容易受伤。你的膝盖痛估计是运动过量，软组织有一定的损伤。建议最近几天下肢力量训练不要太大。训练是一个循序渐进的过程，不要想一口吃个大胖子。而且要贵在坚持。
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- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-06-01 13:44
不是吧好好保护自己啊
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-06-01 13:09
应该是风湿性疼痛吧
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