我最近去健身房办了卡，昨天上了课今天有点酸痛，明天又要去锻炼，我到底去不去呢，女的21

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-03 01:17

提问者网友：战皆罪
2021-01-02 18:16

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-01-22 03:15

只要喜欢就去，只有坚持才会有结果。

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-01-22 06:46

去健身房如果一天练习一个部分的肌肉的话,可以一天去一次 . 比如今天连胳膊. 明天练背, 后天练胸. 大后天练腿....如果是只练几种器械的话可以三天去一次就行. 中间隔两天的.., 但是这样练习的会不全面. 导致肌肉变形, 不好看. . 而且力量上发挥不到最好, 应为有些肌肉没有重点练习,! 跑步其实可以天天坚持的. 不去健身的时候就每天慢跑5公里., 如果要去健身的话就跑2公里就行,. 主要就是热身一下...肌肉酸痛很正常, 坚持一段时间就好了. 但是健身的时候不要做的太过量. 不要太拼命了.... 感觉身体很累, 很沉, 肌肉有膨胀感觉的时候就可以了. !

2楼网友：十鸦
2021-01-22 05:50

去吧

3楼网友：执傲
2021-01-22 04:52

去了就坚持吧，过程痛苦，但是结局是好的，风雨过后总会有彩虹的

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